Моника Тринка Колонель: Анализ Выступления на Джиро д'Италия и Подготовка к Тур де Франс

Моника Тринка Колонель сделала еще один шаг вперед в своей карьере. Если в прошлом году она сошла на последнем этапе, то в этом году она успешно завершила "Джиро д'Италия среди женщин", заняв 15-е место в общем зачете и пятое в индивидуальной гонке в гору, что стало настоящим достижением. Лишь небольшая нехватка спортивной зрелости помешала ей удержаться в первой десятке на двух заключительных, самых тяжелых этапах, где и определился итоговый результат.

Мы встретили вальтеллинскую велосипедистку из команды Jayco-AlUla в Вальгрозине, в уединении горного домика на высоте около 1600 метров, где она отдыхает после "розовой гонки", чтобы восстановить силы. Она говорит спокойным, размеренным и умиротворенным голосом, словно подстраиваясь под ритм гор. Моника рассказывает, что почти у каждой местной семьи есть горный домик, и летом, когда в долине становится жарко, они активно ими пользуются. Тот, где она сейчас находится, принадлежит ее партнеру Алексу.

«Мне еще предстоит восстановиться, — улыбается Тринка Колонель, — потому что после Джиро я была полностью истощена. В тот же вечер я вернулась домой, а на следующий день мы сразу же поднялись в горный домик. Не буду касаться велосипеда несколько дней, скажем так, не буду заниматься никакой физической активностью, кроме небольших прогулок. Просто хорошо сплю: ночью, а иногда и днем. В остальном, могу почитать книги или спланировать отпуск на осень. Занимаюсь тем, чем можно заняться, когда много свободного времени. На несколько дней я полностью отключилась от всего, чтобы потом снова начать с новыми силами».

Могло ли падение в Саличе-Терме, как у Ван дер Брегген, повлиять на спад формы в последние два дня?

«Не думаю, — отвечает она. — Конечно, падения никогда не приносят удовольствия, но не это повлияло на результат. Скажем так, мне все еще тяжело выдерживать девять соревновательных дней подряд. Особенно сильно я страдала в последние дни, и не знаю, связано ли это с тем, что я уже участвовала в другом Гранд-туре (Вуэльта, с 3 по 9 мая) и времени на подготовку к Джиро дома было мало».

Действительно, было всего три недели...

«Мне пришлось выполнить большой объем тренировок за короткий срок, а я к такому не привыкла. В итоге я подошла к Джиро в хорошей форме, но, возможно, не такой свежей, как следовало бы, и поэтому в конце сильно сдала. Учитывая, как это было в прошлом году, когда у меня были те же проблемы на Джиро и Туре, и я их не закончила, в этом году я все-таки завершила Джиро. Мне жаль, что оставалось всего два дня, но, к сожалению, сейчас мое тело таково, и мне нужно еще время».

Есть ли у вас ощущение, что вы постоянно развиваетесь?

«Да, — подтверждает Тринка Колонель. — Уровень пелотона определенно вырос, и мой уровень тоже. Я довольна результатами, достигнутыми до последних дней гонки. В индивидуальной гонке в гору я заняла довольно значимое пятое место, так что я забираю с собой все хорошее, хотя и не было "вишенки на торте". Я стартовала с надеждой выступить хорошо, но также с пониманием, что все могло закончиться именно так».

Была ли своего рода тревога в голове?

«Именно так, — соглашается Моника, — потому что я еще не могу тренироваться так, как другие. Я все еще молода, и у меня за плечами всего три сезона тренировок по сравнению с теми, кто выступает уже много лет. Поэтому мне нужно делать все более постепенно, мне просто нужно немного больше времени. Мы обсуждали это с Марко Пинотти, и он также говорит, что я просто еще молодая спортсменка, мои ноги еще "свежие" и мышцы еще нужно развивать. Я действительно начала участвовать в гонках всего три года назад, потому что раньше я максимум каталась на гранфондо, что нельзя назвать настоящими гонками. Я не была спортсменкой, я была девушкой, которая занимается спортом».

Учитывают ли ваши тренировочные программы этот фактор?

«Когда я начала работать с Пинотти три года назад, он предупредил меня, что потребуется время, и что рано или поздно эта нехватка физической зрелости даст о себе знать, — объясняет она. — И эта "плата" как раз в том, что мне все еще не хватает сил на те два заключительных дня. Однако, в конце концов, если посмотреть, откуда я пришла, я должна быть довольна. Да, этих последних двух дней не хватило, но до этого я хорошо держалась на Джиро д'Италия очень высокого уровня. А когда соревнуешься с сильнейшими в мире, ничего легкого просто нет».

На Колле делле Финестре это было медленное угасание сил, или вы изначально выбрали свой темп подъема?

«Второе, что вы сказали, — отвечает Тринка Колонель. — Я сразу решила не держать их темп, потому что это было бы невозможно на полуторачасовом подъеме. Я планировала начать в немного более низком темпе, а затем постепенно увеличивать его по мере подъема. Однако я поняла, что это невозможно, потому что у меня не хватало энергии».

Если бы вы с самого начала знали, что финиш этапа будет на вершине, вы бы распределили силы по-другому?

«Это не сильно бы изменило ситуацию, — говорит Моника, — подъем все равно был бы слишком долгим для моих ног. Напротив, если бы этап был пройден полностью, мне могла бы помочь возможность на спуске догнать группу впереди и приехать с ними на финиш. Но это мало что изменило бы, мы видели, как это было на следующий день (Моника приехала на финиш в Салуццо с отставанием в 14 минут 29 секунд от Лонго Боргини), так что у меня нет сожалений. Так получилось, и большего я сделать не могла».

Были ли у вас колебания веса во время Джиро?

«Вес строго контролировался и отражал то, что происходило с моей формой. Он был очень стабильным до последних трех этапов, а затем начал расти каждый день – явный признак усталости. В какой-то момент мой организм начал задерживать все, я стала чувствовать себя более отечной, и, соответственно, вес тоже увеличился. Но до этого момента, благодаря хорошей работе с диетологом, мы держали его под контролем, и он всегда был очень стабильным. Могу на 100 процентов сказать, что я точно не завершила Джиро с недостаточным весом».

Уже установлена дата возвращения Моники Тринка Колонель к соревнованиям?

«В планах — участие в чемпионате Италии, а затем, в оставшееся время, подготовка к Тур де Франс, который начинается первого августа. Попробуем еще один Гранд-тур».

Три Гранд-тура — это много: это ваше желание или команды?

«Мой профиль — спортсменка для многодневных гонок, — объясняет она. — До сих пор Вуэльта всегда проходила хорошо, возможно, потому что это первый Гранд-тур в году, и я подхожу к нему более свежей, чем к остальным. К тому же, Вуэльта состоит из семи этапов, и, возможно, поэтому я не так сильно сдала к концу, у меня не было тех физических проблем, которые я испытала на Джиро и Туре. Участие во Франции уже было в программе, но я сама захотела добавить Джиро».

Почему?

«Я очень хотела это сделать. Когда я увидела маршрут, я сказала себе: "Давай, сделаем это!" — рассказывает Моника. — В любом случае, в эти же дни у меня не было бы других гонок, и когда я увидела индивидуальную гонку в гору и Колле делле Финестре, я подумала, что не смогу выдержать смотреть это по телевизору дома, потому что это было бы сожалением. Поэтому мы это сделали и довели до конца. Не столько ради результата в общем зачете, сколько ради того, чтобы пройти отличную индивидуальную гонку и этап в Доломитах, где я все равно атаковала и пыталась выиграть. Скажем так, я сделала все, что могла, и получилось так, как получилось».

Тур — это цель, возможно, Джиро станет основой, чтобы избежать такого спада...

«Сейчас нужно перезагрузиться и начать с нуля. Будет время для тренировок, чтобы подойти к Туру, возможно, более свежей, и, может быть, я смогу продержаться на несколько дней дольше, — размышляет Тринка Колонель. — Я также думала, что с менее затратной тактикой я могла бы приходить к финишам с большим запасом энергии, но на самом деле ровные этапы легки только на бумаге. На Джиро они все были очень длинными, в группе всегда присутствует напряжение, и это не дает возможности сильно экономить силы. И в любом случае, проводить столько часов на велосипеде одинаково утомительно».

Подготовка к Туру будет включать период в высокогорье?

«Команда могла бы это организовать, но нам нужно решить, что лучше для меня, — говорит она, — потому что сейчас я не знаю, дает ли высокогорье мне преимущество или что-то отнимает. Я заметила, что по сравнению с другими девушками, подвергание моего тела большему стрессу не всегда приносило хорошие результаты. В высокогорье я не могу хорошо тренироваться и не могу выполнять те же качественные тренировки, что могу делать дома».

Есть ли данные, подтверждающие это?

«В прошлом году мы видели, что мои самые высокие показатели и лучшие результаты были после месяца, проведенного дома. Сегодня существуют также методы, которые могут заменить высокогорье, — заключает Моника Тринка Колонель. — Поэтому посмотрим, что думает команда, а затем примем решение. Главное — хорошо поработать и подойти к Туру с большей свежестью, чем к Джиро».